Atelier diminuer son stress / retrouver Confiance en soi à Saint Miche Sur Orge

Le stress (état d’inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile), le Burn out (épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel), gestion des émotions difficile, douleurs, maladie auto immune, dépression … comment être à son écoute, diminuer son stress et se mette en action pour retrouver son bien-être.

Cet atelier vous permettra de mieux vous connaître et vous aidera à reprendre confiance en vous.

Déroulement de l’atelier :

• Présentation du stress en général
• Explication des mécanismes de défense mis en place pour répondre à un stress
• Comment se sortir de ces mécanismes
• Proposition d’outils
• Travail individuel sur les outils proposés
• Partage en groupe sur le vécu de l’atelier

Lieu : 5ter rue Louis lumière – 91240 Saint Michel sur orge

Public : Enfants (de 9 à 15 ans) et Adultes - 8 personnes maximum / 2h/ 50 € par personne

Inscription : Email (inscription par mail) ou téléphone (06 19 36 14 78)