Réduire le burn-out avec la kinésiologie : témoignages et résultats !

Le burn-out, aussi appelé syndrome d'épuisement professionnel, est un état de fatigue physique, mentale et émotionnelle intense causé par un stress chronique lié au travail ou aux responsabilités. Il a été reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé comme un phénomène lié au travail.

Qu'est ce que le burn-out ? 

Le burn-out se manifeste par une perte de motivation, un épuisement extrême, une diminution des performances, et un sentiment de détachement ou de cynisme envers son activité professionnelle.

Les causes :

- Une surcharge de travail ou des objectifs irréalistes.

- Un manque de reconnaissance ou de soutien.

- Des conflits de valeurs (travail en désaccord avec les convictions personnelles).

- Une mauvaise gestion du temps ou des attentes.

- Des pressions constantes, souvent combinées à un manque d’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

L’impact sur la santé :

Le burn-out peut avoir des conséquences graves :

- Physiques : Fatigue chronique, troubles du sommeil, douleurs musculaires, migraines, problèmes digestifs.

- Mentaux : Troubles de la concentration, perte de mémoire, anxiété, dépression.

- Émotionnels : Perte d’estime de soi, irritabilité, sentiment d’échec.

La kinésiologie apporte une approche qui peut aider au burn-out. En effet, elle offre des outils pour rééquilibrer l’énergie du corps et réduire les impacts du stress. 

Ce qu'apporte la kinésiologie dans ce mal-être :

- Identifie les blocages émotionnels ou énergétiques qui alimentent le mal-être grâce au test musculaire.

- Elle aide à libérer les tensions accumulées dans le corps, apportant un soulagement immédiat.

- Elle propose des exercices (comme le Brain Gym ou les mouvements croisés) qui favorisent la détente, améliorent la concentration et restaurent la capacité à gérer le stress.

- Elle renforce la connexion entre le mental et le corps, permettant de mieux écouter ses besoins et ses limites.

En résumé, la kinésiologie accompagne la personne à retrouver un équilibre intérieur, prévenir les rechutes et développer des outils durables pour gérer le stress au quotidien. 

Quelques exemples concrets et des témoignages.

Exemples de problématiques de burn-out rencontrés en consultation : 

1. Une personne en burn-out vient en consultation en se plaignant d’insomnies, de fatigue intense et d’une difficulté à se concentrer. Grâce au test musculaire, j'identifie que son corps exprime un stress lié à un sentiment de perfectionnisme et à la peur de décevoir. Des techniques comme des équilibrations énergétiques et des mouvements de Brain Gym (comme les mouvements croisés pour reconnecter cerveau et corps) sont utilisées. Après quelques séances, la personne a retrouvé un sommeil réparateur et parvient à dire non au surmenage.

2. Un cadre souffrant d’irritabilité et de tensions musculaires fréquentes découvre que ses émotions refoulées (colère et frustration) sont une cause majeure de son mal-être. En séance, il est guidé vers des visualisations pour relâcher cette charge émotionnelle et apprend des exercices d’ancrage pour rester calme face au stress quotidien. Après un mois, il note une baisse significative de son stress et une meilleure communication avec ses collègues.

Exemples de témoignages :

1. Marie, 38 ans, consultante en marketing :
"Quand je suis venue en kinésiologie, j’étais au bout du rouleau. Je dormais à peine quatre heures par nuit, je pleurais souvent sans raison, et je n’arrivais plus à gérer mes tâches. Dès la première séance, j’ai ressenti un apaisement incroyable. Après cinq séances, j’ai retrouvé une clarté mentale et j’ai réussi à poser des limites dans mon travail. Aujourd’hui, je me sens à nouveau maître de ma vie."

2. Paul, 45 ans, chef d’équipe dans l’industrie :
"Je souffrais de douleurs au dos et aux épaules à cause du stress, mais je n’en voyais pas le lien avec mes émotions. Les séances de kinésiologie m’ont permis de comprendre que mes responsabilités professionnelles me pesaient trop. Avec les exercices appris en séance, je relâche mes tensions au quotidien et j’ai même repris le sport, ce qui était impensable il y a quelques mois."

3. Sophie, 29 ans, infirmière :
"Je vivais un épuisement total, avec l’impression que tout reposait sur moi au travail. La kinésiologie m’a aidée à identifier mes croyances limitantes, comme celle de devoir tout gérer seule. J’ai appris à déléguer et à prendre soin de moi, sans culpabilité. Je me sens enfin alignée et sereine."

Ces exemples montrent bien comment la kinésiologie agit sur les aspects physiques, émotionnels et mentaux du burn-out. 

Si vous ou votre entourage souhaités retrouver équilibre dans votre vie, n'hésitez pas à contacter Laurence BENON, kinésiologue et énergéticienne à Saint-Michel-sur-Orge, proche de Sainte-Geneviève-des-Bois dès aujourd'hui pour prendre un rendez-vous pour une consultation. 

Vous pouvez appeler le 06 19 36 14 78, envoyer un email à lumibonheur@gmail.com ou prendre directement rdv en ligne.